テレビ体操で肩こり

 朝、夫婦でテレビ体操をしています。

10分間、身体をほぐす感じで丁度良い運動量です。ですが、昨日は手を横や上にあげる運動が続き、夫婦で「肩凝った」を連発。

年齢を感じる一日の始まりでした(笑)

昨日のガーデンメッセ教室で生徒さんが作った寄せ植えとハンギングバスケットです。晴れた屋外での寄せ植え作りは楽しいです。

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