色々と気を付けたので、どれが一番効いたのか分からないのですが

年末の健康診断の時に血圧が高めでしたので、食事に気を付けて、少しの運動をしたりしていました。何だか徐々に正常値になったようで。やればできる、と嬉しくなっています。

特に気を付けたのは減塩でしょうか。サラダはドレッシングを掛けないで、トマトの酸味で食べたり。味の濃いおかずとレタスを一緒に食べたり。徐々に塩辛いものや、味の濃いものが苦手になってきました。

パープルのスカエボラの寄せ植えです。暑くなってきましたので、涼し気な寄せ植えです。

スカエボラ、コクリュウ、ラベンダー、ティアレラ

 ■『庭とハンギングバスケットのある暮らし』の新しい記事は「4月末の庭と寄せ植えの、その後」です。

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